Обувь при занятиях спортом - это самое главное

18.06.2021

Нужно отметить, что мало кто из продавцов спортивной обуви обладает знаниями, например, о пронации или супинации стопы. Потому при покупке обуви вы должны быть во «всеоружии» и знать, как правильно подобрать обувь.

Особое внимание нужно обращать на внутреннюю сторону стопы, которая в большинстве случаев выделяется каким-либо цветом. В этой части расположен пронатор (более жесткий амортизатор). Супинаторы прячут в подошву в виде небольшого пружинящего клина.

По сути, самым важным элементом спортивной обуви для постановки стопы в процессе тренировки является подошва, потому как если в области стопы не будет амортизации, то вся нагрузка пойдет на позвоночник и колени. Различают три виды амортизаторов: гелевые, воздушные и механические, иногда встречаются комбинированные.

Также, для каждого вида бега подходят разные подошвы кроссовок, например, для бега по грунту - с зацепами, по горам - со специальными полосками, чтоб не скользить по мокрой поверхности. А для таких видов спорта как волейбол или настольный теннис, то амортизация вообще не нужна. Но есть и универсальные кроссовки, например, Adidas yeezy - они сгодятся как и для бега, спортивных игр, так и для повседневного ношения.

Верх спортивной обуви также не маловажен, в качественных кроссовках используется мембранный материал. Стопа должна быть стабильно зафиксированной в отношении подошвы.

Вопреки всеобщему мнению о том, что натуральный материал является наилучшым, спортивная обувь является исключением, так как наиболее качественная обувь производится из искусственных материалов. Такую обувь можно и в машинке постирать, и при этом форму свою она не поменяет, а также она прекрасно пропускает воздух, и как следствие происходит вентиляция.

И, наконец, выбирая спортивную обувь, не забывайте, что стопа может немного увеличиться в своих размерах, поэтому обувь с самого начала не должна быть тесной.