Раздельное питание

05.05.2022

Наверняка у вас когда либо было ощущение тяжести в желудке после еды, потом сонливость и упадок сил. Многие могут подумать, что это от переедания, но это не так. Все дело в том, что мы принимаем в пищу несовместимые продукты, из- за чего наш желудок просто не справляется с перевариванием. Он тратит на это много энергии, а организм не насыщается полезными веществами. В результате снова чувство голода, снова набиваем свой желудок и все повторяется. А как же заниматься спортом если у нас нет сил и энергии? Что бы решить эту проблему, вам требуется сбалансированное употребление натуральной пищи, это называется раздельное питание. Об этом я и хочу поговорить в данной статье.

Часто с современным ритмом жизни многие не успевают вовремя поесть и приходится есть перед самим сном, что может провоцировать проблемы со сном. Чтобы этих проблем избежать можно использовать таблетки Natrol Мелатонин - они помогут вам легко и быстро засыпать.

Давайте сразу же уточним. Раздельно питаться- не значит, что нужно разделять продукты и принимать их в разное время суток. К примеру: на завтрак я ем кашу, на обед мясо, а на ужин овощи. Это совершенно не обязательно. Вы вполне можете совместить мясо с овощами, или кашу и овощи. Никакого вреда организму не будет. Наоборот, совмещая некоторые продукты, мы только выигрываем. К примеру: хотим обогатить свой организм витаминами (допустим витамином A). Решили скушать морковку, отлично! Но если ее потереть и добавить чуть- чуть растительного масла, то с помощью жиров витамин лучше усвоится в организме и принесет больше пользы. И это касается всех витаминов. Проще говоря все продукты можно поделить на группы. Продукты, находящиеся в одной группе, полностью совместимы друг с другом. Продукты из разных групп либо совершенно не совместимы, либо мало совместимы, либо хорошо совместимы между с собой.